Disse præparater bruges her
1Paracetamol 0,5–1 g × 3–4, højst 4 g/døgn
DiagnoseFlow — hjernerystelse
Diagnose
ICD-10 / formel definition
ICD-10 S06.0. Klinisk diagnose — CT er normal ved hjernerystelse og bruges til at udelukke blødning, ikke til at stille diagnosen.
Kriterier
Traume mod hovedet·traume mod kroppen med kraftoverførsel til hovedet
Forbigående neurologisk påvirkning: konfusion·amnesi·svimmelhed·hovedpine·kvalme·lys- og lydfølsomhed·langsom reaktion
Bevidstløshed er IKKE et krav — de fleste hjernerystelser sker uden bevidsthedstab
Symptomerne opstår typisk umiddelbart, men kan udvikle sig over timer
Faldgruber & differentialdiagnoser
Antikoagulansbehandling sænker tærsklen for CT markant — også uden bevidsthedstab, og subduralt hæmatom kan udvikle sig over dage til uger
Alarmsymptomer: bevidstløshed over 5 min. · gentagne opkastninger · tiltagende hovedpine · kramper · fokale udfald · brillehæmatom, Battle's sign eller likvoré · GCS under 15
Fuldstændig hvile i mørkt rum FORLÆNGER forløbet og er forladt som anbefaling — relativ hvile i 24–48 timer, derefter gradvis genoptagelse
Forventningen påvirker forløbet: tidlig, tydelig information om at de fleste er raske inden for 2 uger reducerer risikoen for langvarige symptomer
Hos børn og ældre er billedet ofte atypisk — og hos ældre skal uoverensstemmende forklaring give overvejelse om fald af anden årsag eller vold
Suppler med
Neurologisk undersøgelse med GCS, pupiller, kraft og koordination. Vurder halshvirvelsøjlen. CT ved alarmsymptomer, AK-behandling eller alder over 65 med betydeligt traume. Ingen billeddiagnostik ved ukompliceret forløb
Sagt til patienten — tryk for at føje til notatet
Observation i hjemmetGradvis genoptagelseKom igen ved
1
Akut: skal patienten scannes?
ét positivt punkt er nok
▾
- Gennemgå kriterierne i tjeklisten. Ét positivt punkt er nok til at flytte patienten fra observation i hjemmet til akut CT eller indlæggelse.
- Amnesi tæller, uanset om der har været bevidsthedstab — både retrograd og antegrad.
- Ved antikoagulansbehandling konfereres om reversering, og observationstiden er længere selv ved normal skanning.
- Mistanke om vold eller en uoverensstemmende forklaring hører med i vurderingen, særligt hos børn.
Uddyb
Aldersgrænsen på 65 år med antitrombotisk medicin er den, der oftest overrasker: den gælder også ren trombocythæmmer, og den gælder også uden et betydeligt traume. En ældre på acetylsalicylsyre, der er faldet og har slået hovedet, opfylder kriteriet.
Alkoholpåvirkning maskerer vurderingen og er derfor et kriterium i sig selv — ikke en forklaring, der gør en observation forsvarlig.
GCS under 15 ved vurderingen betyder ved din vurdering, ikke ved skaden. En patient, der er kommet sig, men stadig er let konfus, opfylder kriteriet.
Alkoholpåvirkning maskerer vurderingen og er derfor et kriterium i sig selv — ikke en forklaring, der gør en observation forsvarlig.
GCS under 15 ved vurderingen betyder ved din vurdering, ikke ved skaden. En patient, der er kommet sig, men stadig er let konfus, opfylder kriteriet.
Kilde: Dansk Neurologisk Selskab · Lægehåndbogen: Commotio cerebri · DSAM
2
De to blødninger, der kommer senere
antikoagulantia — og det kroniske subdurale hæmatom
▾
- En patient i antikoagulansbehandling med selv et beskedent hovedtraume skal vurderes med henblik på CT — også uden bevidsthedstab.
- Subduralt hæmatom kan udvikle sig over dage til uger.
- Kronisk subduralt hæmatom debuterer gradvist 2–4 uger efter traumet med hovedpine, faldtendens, søvnighed og mentale forandringer — ofte uden at patienten selv kobler det til faldet.
- Lægehåndbogen anbefaler derfor en fornyet vurdering af ældre og personer med alkoholoverforbrug efter nogle uger. Prognosen efter behandling er god.
Uddyb
Den fornyede vurdering er en aftale, ikke en opfordring. Patienten kommer ikke af sig selv — symptomerne er diffuse, og koblingen til faldet er væk. En konkret tid nogle uger efter er dét, der fanger tilstanden.
Den gode prognose efter behandling er grunden til, at det er værd at lede: et kronisk subduralt hæmatom er en operabel årsag til «begyndende demens» hos en ældre.
Hos den, der drikker, er både faldene hyppigere og anamnesen dårligere — traumet kan være glemt eller aldrig nævnt.
Den gode prognose efter behandling er grunden til, at det er værd at lede: et kronisk subduralt hæmatom er en operabel årsag til «begyndende demens» hos en ældre.
Hos den, der drikker, er både faldene hyppigere og anamnesen dårligere — traumet kan være glemt eller aldrig nævnt.
Kilde: Lægehåndbogen: Commotio cerebri og Subduralt hæmatom · Dansk Neurologisk Selskab
3
Observation derhjemme
en voksen til stede — og et vækkeskema
▾
- Patienten må ikke være alene det første døgn.
- Vækkes hver halve time de første 4 timer, derefter hver time i 3 timer, derefter hver 2. time indtil 20 timer efter traumet. Patienten skal være vækbar og til at tale med.
- Instruér den pårørende konkret om, hvad der skal føre til kontakt: tiltagende hovedpine, gentagne opkastninger, tiltagende sløvhed, kramper, nye neurologiske udfald.
- Hjemmeobservation forudsætter desuden normal neurologisk status, ingen aktuel kvalme eller opkastning og et beskedent traume uden mistanke om fraktur.
Uddyb
Vækkeskemaet skal gives skriftligt. Ingen husker intervallerne efter en konsultation, hvor der er sket noget andet — og et skema, der ikke følges, er ikke en observation.
«Vækbar og til at tale med» er kriteriet, ikke «trækker vejret». Den pårørende skal vide, at patienten skal svare på et spørgsmål, ikke bare røre på sig.
Er der ingen voksen til stede det første døgn, er hjemmeobservation ikke en mulighed — så er det observation et andet sted.
«Vækbar og til at tale med» er kriteriet, ikke «trækker vejret». Den pårørende skal vide, at patienten skal svare på et spørgsmål, ikke bare røre på sig.
Er der ingen voksen til stede det første døgn, er hjemmeobservation ikke en mulighed — så er det observation et andet sted.
Kilde: Lægehåndbogen: Commotio cerebri · Dansk Neurologisk Selskab · DSAM
4
De første dage
relativ hvile — ikke mørkt værelse
▾
Tilbage til sport & skole
- 24–48 timers relativ hvile, derefter gradvis genoptagelse.
- Fuldstændig hvile i mørkt rum ud over de første par døgn forlænger forløbet og er forladt som anbefaling.
- Efter 1–2 døgn genoptages let aktivitet i det omfang symptomerne tillader — også ved fortsatte symptomer.
- Symptomer må gerne provokeres let: aktivitet, der giver en mild forværring, som klinger af inden for en time, er acceptabel og formentlig gavnlig. Det er den udtalte forværring, man skal undgå.
Uddyb
Det mørke værelse er den anbefaling, patienter og pårørende oftest kommer med — den var gældende engang og lever videre. At sige aktivt, at den er forladt, er lige så vigtigt som at give den nye.
«Også ved fortsatte symptomer» er den del, der gør en forskel: genoptagelsen skal ikke afvente symptomfrihed, den skal styres efter, hvad symptomerne tillader.
Én times-reglen giver patienten et brugbart kriterium at måle på selv, i stedet for et forbud, hun ikke kan administrere.
«Også ved fortsatte symptomer» er den del, der gør en forskel: genoptagelsen skal ikke afvente symptomfrihed, den skal styres efter, hvad symptomerne tillader.
Én times-reglen giver patienten et brugbart kriterium at måle på selv, i stedet for et forbud, hun ikke kan administrere.
Kilde: Dansk Center for Hjernerystelse: Vidensrapport om let hovedtraume (voksne) og patientvejledning, dcfh.dk — 24–48 timers relativ hvile, derefter gradvis genoptagelse, også ved fortsatte symptomer
Gradueret genoptagelse efter hjernerystelse
Sporttrappen — 6 trin, mindst 24 timer pr. trin
| 1 | Symptombegrænset hverdagsaktivitet. Må påbegyndes inden for 24 timer efter skaden |
| 2A | Let aerob træning op til ca. 55 % af maksimal puls — motionscykel, langsom til moderat gang (maksimal puls = 220 minus alder) |
| 2B | Op til ca. 70 % af maksimal puls · let styrketræning |
| 3 | Individuelle sportsspecifikke øvelser — løb og drills uden risiko for hovedsammenstød |
| 4 | Træningsøvelser uden kontakt, høj intensitet. Kræver fuld symptomfrihed og lægelig vurdering |
| 5 | Fuld kontakttræning |
| 6 | Normalt spil og kamp — skriftlig lægeerklæring før uindskrænket returnering |
Regnestykket og symptomreglen
Mindst 24 timer pr. trin. Da trin 1 kan begynde det første døgn, tager trappen mindst ca. 6 dage — typisk op mod en måned før uindskrænket kamp
Acceptabel symptomforværring er kvantificeret: højst 2 point på en 0–10-skala i forhold til før aktiviteten, og den skal klinge af inden for 1 time
Ved mere end det på trin 1–3: bliv på SAMME trin og prøv igen næste dag — man går ikke et trin tilbage
Ved symptomer på trin 4–6: tilbage til trin 3, og der kræves fuld symptomfrihed under og efter udmattelse, før risikoaktivitet genoptages
De fire ting der er ændret siden Berlin 2016
1 · Trin 1–3 må gennemføres MED symptomer. Fuld symptomfrihed kræves først før trin 4. Tidligere skulle man være symptomfri, før trappen overhovedet begyndte — det er den hyppigste forældede instruks
2 · Symptomforværring er blevet et tal (2 point, 1 time) frem for en vurdering
3 · Lægelig vurdering rykket frem til før trin 4, hvor den før lå før fuld kontakt
4 · Vedvarende symptomer defineres nu som over 4 uger for ALLE aldre — den gamle grænse på 10–14 dage for voksne og 4 uger for børn er forladt
Vær opmærksom på en dansk kilde, der modsiger dette: Dansk Selskab for Sportsfysioterapis katalog om hjernerystelse er fra 2014, bygger på Zürich 2012 og kræver symptomfrihed fra trin 1. Det ligger fortsat tilgængeligt. Dansk Center for Hjernerystelses vidensrapport fra 2024 følger derimod Amsterdam-trappen ét til ét
Skole og arbejde — 4 trin, og de skal være i hus FØRST
1 · Hverdagsaktiviteter og relativ hvile i højst 24–48 timer, med reduceret skærmbrug
2 · Skoleaktiviteter — mød i skole så hurtigt som muligt. Der kræves ingen lægelig godkendelse for at gå i skole, og mere end en uges fuldt fravær frarådes
3 · Deltids- eller heldagsskole med tilpasninger — pauser, nedsat opgavemængde, udsatte prøver — som aftrappes gradvist
4 · Fuld skoledag uden tilpasninger
Fuld tilbagevenden til skole skal være opnået, før trin 4 i sporttrappen påbegyndes
Tallene at forvente: fuld tilbagevenden til skole i gennemsnit 8,3 dage, og 93 % inden 10 dage · symptomfrihed i gennemsnit 14 dage · fuld returnering til sport 19,8 dage
Den aktive del: aerob træning under symptomtærsklen
Dosis: ca. 20 minutter dagligt ved 80 % af den puls, hvor symptomerne forværres (bestemt ved Buffalo-løbebåndstesten), påbegyndt i gennemsnit 5 dage efter skaden
Effekt: restitution på median 13 dage mod 17 — og i replikationsstudiet 48 % lavere risiko for vedvarende symptomer (HR 0,52). Metaanalysen samler det til 4,6 dages kortere forløb
Kan du ikke lave en Buffalo-test i praksis, er den kliniske erstatning den samme regel som i trappen: en intensitet, hvor symptomerne højst stiger 2 point og er tilbage på udgangspunktet inden for en time
Amsterdam-formuleringen er, at træningen kan ordineres sikkert 2–10 dage efter skaden — ikke som noget man venter med
Det man IKKE længere gør
Relativ — ikke streng — hvile i op til de første 2 døgn. Hverdagsaktiviteter fortsætter
Streng hvile indtil symptomfrihed er ikke gavnligt. Det står ordret i konsensus
Reduceret skærmbrug de første 48 timer er begrundet — derefter formentlig virkningsløst
Mørkt værelse og afskærmning fra naturlige stimuli frarådes eksplicit: fravær af sansemæssig stimulering kan give overfølsomhed og på sigt symptomforværring
Ved svimmelhed, nakkesmerter eller hovedpine ud over 10 dage: cerviko-vestibulær rehabilitering. I det bærende studie var 73 % mod 7 % klar til sport inden for 8 uger med ugentlige sessioner
KildePatricios et al.: Amsterdam-konsensus, Br J Sports Med 2023 · Dansk Center for Hjernerystelse: Vidensrapport om let hovedtraume 2024 · Leddy et al., JAMA Pediatr 2019 og Lancet Child Adolesc Health 2021 · Putukian et al., BJSM 2023 · Schneider et al., BJSM 2014 · tjekket
5
Aktivitet, skærm og arbejde
gradvist stigende doser frem for forbud
▾
- Let aerob aktivitet fra få dage efter: gang og let cykling under symptomtærsklen fremskynder restitutionen.
- Undgå kontaktsport og aktiviteter med faldrisiko i den periode.
- Skærm og arbejde i gradvist stigende doser frem for totalt forbud: korte perioder med pauser, som øges i takt med tolerancen.
- Aftal en konkret optrapningsplan frem for åben sygemelding.
Uddyb
Den åbne sygemelding er den enkeltbeslutning, der forlænger flest forløb. Uden en plan bliver tilbagevenden noget, patienten selv skal turde tage initiativ til, og det sker sjældnere, jo længere der går.
Planen skal have tal: hvor mange minutter skærm, hvor mange timer på arbejde, og hvornår der øges. En optrapning uden mål er en udsættelse.
Trappekortet i infochippen kan bruges direkte sammen med patienten.
Planen skal have tal: hvor mange minutter skærm, hvor mange timer på arbejde, og hvornår der øges. En optrapning uden mål er en udsættelse.
Trappekortet i infochippen kan bruges direkte sammen med patienten.
Kilde: Dansk Center for Hjernerystelse: patientvejledning, dcfh.dk · Lægehåndbogen: Commotio cerebri
6
Forløbet
hvad der er normalt — og hvornår det ikke er
▾
- De fleste er restituerede inden for 2 uger — voksne typisk 10–14 dage; børn og unge kan tage lidt længere. Symptomerne aftager gradvist og i bølger.
- Amsterdam-konsensus 2023: vedvarende symptomer defineres som over 4 uger — for alle aldersgrupper. Den tidligere grænse på 10–14 dage for voksne og 4 uger for børn er forladt.
- Det ændrer to ting: et treugersforløb hos en voksen er ikke et afvigende forløb — og man skal omvendt ikke afvente hos barnet, blot fordi der er gået under fire uger.
- Én undtagelse med kortere frist: svimmelhed, nakkesmerter eller hovedpine, der varer over 10 dage, bør føre til cerviko-vestibulær rehabilitering frem for fortsat afventen.
- Postcommotionelt syndrom — hovedpine, træthed, koncentrations- og hukommelsesbesvær, svimmelhed, lys- og lydfølsomhed, irritabilitet og søvnforstyrrelse — rammer en mindre del, men er invaliderende.
Uddyb
Ti-dages-undtagelsen er den mest handlingsanvisende del af konsensussen: netop de tre symptomer har en behandling, der virker, og de er dem, der ellers bliver stående i måneder som «hjernerystelse».
Firugersgrænsen gælder nu alle aldre, og det er en ændring i begge retninger — den voksne skal ikke reagere for tidligt, barnet skal ikke afvente for længe.
«I bølger» er værd at sige på forhånd: en dårlig dag i uge to opleves ellers som et tilbagefald og udløser den bekymring, der er en risikofaktor i sig selv (trin 7).
Firugersgrænsen gælder nu alle aldre, og det er en ændring i begge retninger — den voksne skal ikke reagere for tidligt, barnet skal ikke afvente for længe.
«I bølger» er værd at sige på forhånd: en dårlig dag i uge to opleves ellers som et tilbagefald og udløser den bekymring, der er en risikofaktor i sig selv (trin 7).
Kilde: Patricios et al.: Amsterdam-konsensus, Br J Sports Med 2023 · Dansk Center for Hjernerystelse 2024 · Lægehåndbogen
7
Forventningen er en behandling
den risikofaktor, du selv kan påvirke
▾
- Risikofaktorer for langvarigt forløb: tidligere hjernerystelse, migræne, angst eller depression, høj symptombyrde de første dage, kvindeligt køn — og forventningen om et langt forløb.
- Den sidste kan du påvirke.
- Tidlig, tydelig information om, at de fleste bliver raske inden for to uger, reducerer risikoen for langvarige symptomer.
- Undgå formuleringer, der antyder varig skade.
Uddyb
Det er en af de få steder, hvor ordvalget i konsultationen er dokumenteret virksomt. «Hjernen er slået» og «det kan tage lang tid» er ikke neutrale forbehold — de er en forudsigelse, patienten indretter sig efter.
Formuleringen, der virker, er konkret og positiv: de fleste er sig selv igen inden for to uger, det går i bølger, og aktivitet fremmer det.
De øvrige risikofaktorer bruges til at følge tættere, ikke til at love mindre. En patient med migræne og tidligere hjernerystelse skal have en aftalt kontakt, ikke en dårligere prognose fortalt på forhånd.
Formuleringen, der virker, er konkret og positiv: de fleste er sig selv igen inden for to uger, det går i bølger, og aktivitet fremmer det.
De øvrige risikofaktorer bruges til at følge tættere, ikke til at love mindre. En patient med migræne og tidligere hjernerystelse skal have en aftalt kontakt, ikke en dårligere prognose fortalt på forhånd.
Kilde: Dansk Center for Hjernerystelse 2024 · Lægehåndbogen: Commotio cerebri
8
Når det trækker ud
behandl symptomerne enkeltvis
▾
Paracetamol (Pamol)
- Der findes ingen behandling af postcommotionelt syndrom som helhed. Hovedpine, søvnforstyrrelse, svimmelhed, angst og nakkesmerter behandles hver for sig — og de forstærker hinanden, så det hjælper at bryde én ad gangen.
- Pas på medicinoverforbrugshovedpine. Hyppig analgetikabrug efter hjernerystelse er en klassisk og overset fælde — ved daglig hovedpine: spørg til forbruget, før du øger dosis.
- Svimmelhed kan skyldes BPPV eller cervikogen påvirkning frem for hjernen selv. Begge er behandlelige med fysioterapi eller repositionsmanøvre.
- Angst og depression forstærker og forlænger. Screen aktivt — kognitiv terapi har dokumenteret effekt, særligt hvor bekymring og undgåelsesadfærd fylder.
- Gradueret, superviseret træningsprogram har effekt ved vedvarende symptomer.
Uddyb
Rækkefølgen, når du revurderer ved fire uger: søvn · medicinoverforbrugshovedpine · angst og depression · nakke · vestibulær komponent. Det er en gennemgang, der kan gøres i én konsultation, og den finder som regel mindst én behandlelig komponent.
Medicinoverforbrugshovedpinen er den mest oversete, fordi analgetikaen blev startet med rette i den akutte fase og aldrig stoppet.
BPPV efter hovedtraume er hyppig og kan afklares med Dix-Hallpike i konsultationen.
Medicinoverforbrugshovedpinen er den mest oversete, fordi analgetikaen blev startet med rette i den akutte fase og aldrig stoppet.
BPPV efter hovedtraume er hyppig og kan afklares med Dix-Hallpike i konsultationen.
Kilde: Lægehåndbogen: Commotio cerebri og Postcommotionelt syndrom · Dansk Center for Hjernerystelse 2024
9
Hvornår videre
gentagne rystelser — og de forløb, der ikke vender
▾
- Vedvarende symptomer ud over cirka 4 uger: revurdér, og henvis til gradueret tværfagligt tilbud — kommunale hjernerystelsesforløb eller regional enhed.
- Dansk Center for Hjernerystelse anbefaler tidlig aktiv indsats frem for afventen.
- Gentagne hjernerystelser kræver særlig stillingtagen: kort interval mellem dem giver længere restitution og øger risikoen ved fornyet traume.
- Ved sport skal returneringen følge en gradueret protokol, og patienten må ikke returnere før fuld symptomfrihed.
- Ved længerevarende sygemelding inddrages kommunen tidligt.
Henvis til regional hjernerystelsesklinik eller neurologisk ambulatorium ved symptomer, der varer ud over 3 måneder med betydelig funktionspåvirkning · ved gentagne hjernerystelser · ved mistanke om anden årsag. Henvis til kommunalt hjernerystelsesforløb eller regional enhed allerede omkring 4 uger ved vedvarende symptomer — tidlig aktiv indsats frem for afventen. Anfør traumemekanismen og hvornår det skete, om der var bevidsthedstab eller amnesi, hvilke symptomer der er nu og hvordan de har udviklet sig, hvad der er forsøgt af aktivitetsoptrapning, om søvn, analgetikaforbrug, angst og depression, nakke og vestibulær komponent er vurderet, samt arbejds- og sygemeldingsstatus — den sidste afgør, hvor meget der står på spil i ventetiden.
Uddyb
De to tidspunkter må ikke forveksles: omkring fire uger henvises til et gradueret tværfagligt tilbud, mens tre måneder med betydelig funktionspåvirkning er tærsklen for specialiseret udredning. At vente med det første til det andet er den hyppigste forsinkelse.
Ved gentagne hjernerystelser handler samtalen også om, hvad patienten skal holde op med — kontaktsport i en periode, og en gradueret returneringsprotokol, hvis hun vender tilbage.
Kommunen inddrages tidligt ved længerevarende sygemelding, fordi den gradvise tilbagevenden til arbejde er en del af behandlingen og ikke noget, der kommer bagefter.
Ved gentagne hjernerystelser handler samtalen også om, hvad patienten skal holde op med — kontaktsport i en periode, og en gradueret returneringsprotokol, hvis hun vender tilbage.
Kommunen inddrages tidligt ved længerevarende sygemelding, fordi den gradvise tilbagevenden til arbejde er en del af behandlingen og ikke noget, der kommer bagefter.
Kilde: Dansk Center for Hjernerystelse 2024 · Lægehåndbogen: Commotio cerebri · Dansk Neurologisk Selskab
Kilde: Dansk Neurologisk Selskab · Lægehåndbogen · DSAMgennemgået mod kilde — afventer gennemlæsning